12 Semanas Para Afiar Sua Mente - Editora Sextante
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Informação do produto
Um Plano Para Colocar em Prática os Ensinamentos de Mente Afiada. Dicas e Exercícios Para Você Ter Mais Energia, se Sentir Menos Ansioso, Dormir Melhor, Pensar Com Clareza e se Tornar Mais Resiliente às Pressões do Dia a Dia. Em Mente Afiada, o Neurocirurgião Sanjay Gupta Nos Apresentou as Mais Recentes Descobertas Científicas Sobre o Cérebro e as Medidas Que Podem Postergar e Reverter os Efeitos do Envelhecimento e do Declínio Cognitivo. Agora, Ele Traz um Programa Completo de 12 Semanas Para Você Colocar Esses Ensinamentos em Prática e Fortalecer os Seis Pilares do Cérebro Saudável: Alimentação Movimento Repouso Sono Reparador Descoberta Conexão Você Vai Encontrar Dicas e Exercícios Para Fazer Pequenas Mudanças em Seus Hábitos Diários e Manter Seu Cérebro Ativo e Afiado Pela Vida Toda.