Atenção Plena (Mindfulness) - Editora Sextante
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Informação do produto
Com Mais de 1.5 Milhão de Exemplares Vendidos, Este é um Livro Ideal Para Quem Deseja Expandir Sua Consciência e Quebrar o Ciclo de Ansiedade, Estresse, Infelicidade e Exaustão. Esta Edição Inclui Links Para Oito Meditações em Áudio Que Vão Guiar Você Durante o Processo. Deseja Uma Vida Mais Plena e Feliz? Recomendo Que Pratique o Método Que Vai Encontrar Neste Livro. Os Autores Apresentam Técnicas Cientificamente Fundamentadas Que Você Pode Usar Para Atravessar os Períodos de Crise ou Para Enfrentar os Desafios do Dia a Dia. – Daniel Goleman, Autor de Foco e Inteligência Emocionalrecomendado Pelo Instituto Nacional de Excelência Clínica do Reino Unido, a Atenção Plena (Ou Mindfulness) Ajuda a Trazer Alegria e Tranquilidade Para Sua Vida, Permitindo Que Você Enfrente Seus Desafios Com Uma Coragem Renovada. Mais do Que Uma Técnica de Meditação, Este Método é um Estilo de Vida Que Consiste em Estar Aberto à Experiência Presente, Observando Seus Pensamentos Sem Julgamentos, Críticas ou Elucubrações.