Caderno antiansiedade
Exausta
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Informação do produto
Aprenda a identificar e reformular seus padrões de pensamento prejudiciais.<br /> Elaborado por terapeutas.<br /> <br /> Criado para estimular a reflexão e o autoconhecimento, este caderno em forma de diário vai ajudar você a gerenciar sua ansiedade em tempo real.<br /> Ele reúne mais de 100 dicas de especialistas e é um recurso fácil de usar – com atividades claras e práticas para reduzir o estresse e lidar melhor com as suas emoções.