Desconstruindo o Hábito da Fome - Editora Sextante

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Do Mesmo Autor de Desconstruindo a Ansiedade. Um Programa de 21 Dias, Comprovado Cientificamente, Para Curar Sua Relação Com a Comida e Com Seu Corpo. Sem Dietas, Sem Restrições, Usando o Cérebro Como Aliado. Um Plano Transformador Para Mudar Sua Relação Com a Comida. – Annie Grace, Autora de This Naked Mind. Quem Tem Dificuldade Com Excessos Alimentares Sabe Como é se Sentir Culpado e Fora de Controle. E as Razões Para o Descontrole São Muitas: Desejo, Hábito, Tédio, Estresse, Ansiedade ou o Simples Fato de Haver Uma Caixa de Bombons à Vista. A Fome Fica em Segundo Plano Diante de Tantas Sensações. Perdemos o Contato Com Nosso Corpo e Não Sabemos se o Que Sentimos é Fome ou se Estamos Apenas Engolindo Nossas Emoções. O Médico e Neurocientista Judson Brewer Apresenta um Plano Para Entender o Que Acontece no Nosso Cérebro Quando Exageramos e Nos Mostra Como Virar a Chave, Abandonando Hábitos Inúteis e Adotando Outros Proveitosos. Desconstruindo o Hábito da Fome Não é um Livro de Dieta Que Finge Não Ser um Livro de Dieta. O Programa se Baseia no Poder da Consciência - Nada de Força de Vontade ou Contagem de Calorias. Você Vai Aprender a Trabalhar em Parceria Com Seu Cérebro, em Vez de Lutar Contra Ele, e a Cultivar a Autocompaixão, em Vez da Autocondenação. Baseado na Mais Avançada Neurociência e Nas Décadas de Prática Clínica de Brewer Como Psiquiatra, Este Livro Vai Ajudar Você a se Libertar da Prisão Alimentar e Recuperar o Controle Sobre Sua Vida.