Mude Seus Horários Mude Sua Vida - Sextante/Gmt

Informação do produto

Como Usar o Relógio Biológico Para Perder Peso Reduzir o Estresse Dormir Melhor e Ter Mais Saúde e Energia. Dr. Suhas Revela os Benefícios de Viver Uma Vida Alinhada Com os Ritmos Naturais do Corpo. Passando Longe Das Dietas da Moda e Das Soluções Rápidas Ele Oferece Sugestões Reais de Mudanças Saudáveis Simples e Viáveis. Dr. Ad Dhruva Professor da Faculdade de Medicina da Universidade da Califórnia Hábitos Como Pular Refeições Exercitar-Se no Meio do Dia Trabalhar Até Tarde e Tentar Recuperar o Sono no Fim de Semana Atrapalham o Ritmo Natural do Organismo e Podem Gerar Consequências Graves Para Nossa Saúde. Nosso Relógio Biológico Determina os Horários Mais Propícios Para as Principais Atividades do Dia a Dia. ao Fazer Pequenas Mudanças na Rotina – Como Almoçar ao Meio-Dia Desligar os Aparelhos Eletrônicos às 20H e Fazer Exercícios Antes do Café da Manhã – Podemos Administrar Com Mais Facilidade o Peso o Sono o Estresse a Inflamação e Muito Mais. Combido a Antiga Sabedoria Ayurvédica Com as Mais Recentes Pesquisas Científicas na Área da Cronobiologia Dr. Suhas Kshirsagar Explica Como Sincronizar Nossa Programação Diária Com o Ciclo Natural de Luz e Assim Fazer Com Que Todo o Sistema Trabalhe Com Menos Esforço. ISBN: 9788543109206