Noz-pecã 100g (pecan)

Informação do produto

Noz pecan O consumo da noz pecan auxilia na saúde do coração e previne vários tipos de doenças Propriedades da noz pecan Devido às suas inúmeras propriedades nutricionais, antioxidantes e anti-inflamatórias, as nozes pecan são um item indispensável na dieta de quem preza pela qualidade da saúde. O valor nutricional da noz pecan é algo impressionante. Ela apresenta onze vitaminas essenciais ao organismo humano e, apesar de ser rica em gordura e muito calórica, a noz pecan ajuda na manutenção do peso, já que todo seu conteúdo é aproveitado pelo corpo para processos metabólicos e geração de energia. Nutrientes da noz pecan A noz pecan é rica em vários nutrientes importantes. Em particular, eles são uma boa fonte de fibra, junto com cobre, tiamina e zinco. 28 gramas de noz pecan contém os seguintes nutrientes: Calorias: 196; Proteína: 2,5 gramas; Gordura: 20,5 gramas; Carboidratos: 4 gramas; Fibra: 2,7 gramas; Cobre: 38% do valor diário (VD); Vitamina (vitamina B1): 16% do VD; Zinco: 12% do VD; Magnésio: 8% do VD; Fósforo: 6% do VD; Ferro: 4% do VD. Diversos minerais presentes na noz pecan são essenciais para o bom funcionamento do organismo. O cobre, por exemplo, está diretamente relacionado à produção de glóbulos vermelhos e à função das células nervosas. Enquanto isso, a tiamina é fundamental para converter carboidratos em energia para abastecer o corpo. O zinco, por sua vez, é importante para o sistema imunológico, bem como para o crescimento celular, função cerebral e cicatrização de feridas.