Por Que Ninguém me Disse Isso Antes? - Editora Sextante

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Inteligente, Perspicaz e Caloroso. Dra. Julie é a Amiga Sábia de Que Todos Nós Precisamos. – Lori Gottlieb, Autora de Talvez Você Deva Conversar Com Alguém. Por Que Ninguém me Disse Isso Antes?. Depois de Ouvir Essa Frase Repetidas Vezes em Seu Consultório, a Psicóloga Julie Smith Decidiu Que Precisava Fazer Alguma Coisa a Respeito. Afinal, Ela Sempre Acreditou Que Mais Pessoas Deveriam Ter Acesso a Informações de Qualidade Sobre Como Cuidar da Saúde Mental. Foi Então Que Começou a Postar Vídeos Curtos na Internet. Em Pouco Tempo, Eles Tiveram Mais de Meio Bilhão de Visualizações e a Transformaram em um Fenômeno Das Redes Sociais. Agora, Ela Traz a Mesma Objetividade Para Oferecer Ensinamentos Reservados às Sessões de Terapia, de Forma Simples, Sem Perder a Profundidade. Neste Livro, a Dra. Julie Oferece um Guia Prático Para Ajudar Você a Compreender o Que Está Sentindo, Por Que Está Sentindo e Como Lidar Com Isso da Melhor Forma Possível. Você Vai Aprender, Entre Outras Coisas, A: Responder Com Sabedoria a Críticas e Rejeições Acreditar Que é Capaz de Superar os Problemas Evitar Comportamentos Que Pioram Seu Estado de Ânimo Gerenciar o Medo do Fracasso e os Pensamentos Angustiantes Fazer o Que é Necessário Mesmo Quando se Sentir Sem Energia ou Motivação Preparar Sua Mente Para Enfrentar as Dificuldades Com Coragem e Resiliência