Psyllium

Informação do produto

É um tipo de fibra que ajuda no controle do apetite, fazendo com que nosso corpo tenha diminuição da absorção de gorduras e colesterol. Tem sido usada há anos como um laxante eficaz e seguro, pois é rico em fibras e mucilagem. As fibras são importantes para uma boa saúde do nosso intestino. Como consumir: A recomendação geral é ingerir 1 colher de chá (cerca de 5 gramas) 2 vezes ao dia, com um copo de água. Uma estratégia que super funciona para quem busca emagrecer é consumir o Psyllium 30 minutos antes das principais refeições com 1 copo de água para ajudar a controlar a saciedade. Não se esqueça de tomar bastante água quando consumir psyllium, pois ele necessita de água para fazer o seu efeito.