Verde, Vermelho, Roxo, Amarelo E Laranja - Coloque Mais Cor Em S

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Nesse volume, os pequenos leitores descobrirão as vantagens de umaalimentação baseada em frutas, legumes e verduras.Cada cor traz propriedades que melhoram um aspecto específico do organismo.Alimentos verdes, como ervilha, espinafre e vagem, são repletos de vitaminas,fibras e nutrientes que mantêm o corpo forte e saudável. Vermelhos,como tomate, rabanete e frutas vermelhas, são boas fontes de vitaminas, queajudam a proteger as células do corpo. Roxos, como amora, repolho roxo e uva, contêm substâncias que ajudam aproteger o corpo de doenças e a manter o coração saudável. Amarelos, em geral, possuem muitas vitaminas A e C:comer milho, banana, damasco e abacaxi estimula o sistema imunológico. E os alaranjados, como cenoura, abóbora,mamão e – é claro – laranja, contêm uma substância chamada “caroteno”, que deixa olhos, pele, cabelos, ossos edentes fortes e saudáveis.Com este título, as crianças poderão preparar receitas multicoloridas, apetitosas e fáceis de fazer, repletas denutrientes, vitaminas, minerais, fibras e proteínas, que enriquecem a alimentação diária, entre elas a Tortinha de espinafre,a Lasanha vegetariana, a Salada de quinoa e pimentão, a Omelete de batata-doce e o Picolé de coco e manga. ISBN: 9788569275428