Workbook: Nação Dopamina - Vestígio
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Um Guia Prático Para Best-Seller Internacional Nação Dopamina, Ideal Para Usar Sozinho ou em Família, e Também Por Conselheiros, Terapeutas, Professores e Qualquer um Que Queira ir Além do Conteúdo do Livro e se Engajar em Práticas Que Redefinirão os Caminhos Para Uma Vida Mais Próspera. Em Nação Dopamina, a Renomada Psiquiatra Dra. Anna Lembke Apresentou Aos Leitores Sua Pesquisa Inovadora Que Demonstra Como a Abundância e os Excessos da Vida Moderna Podem Causar Estresse e Burnout, Contribuindo Para o Aumento Das Taxas de Comportamentos Compulsivos, Depressão e Ansiedade. Desde a Publicação Desse Livro, Muitos Leitores e Leitoras Mundo Afora Manifestaram a Vontade de Contar Com um Guia Que os Ajudasse Incorporar Essas Ideias na Própria Rotina -- E Aqui Está. Com a Voz Firme e Calorosa da Dra. Anna, Este Guia é Repleto de Exercícios Interativos e Exemplos Inspiradores Que Ajudam os Leitores a Identificar os Comportamentos Que Gostariam de Modificar, Bem Como a Realizar um Jejum de Dopamina e Redefinir os Caminhos Para Uma Vida Mais Feliz e Gratificante.