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A Rúcula é Uma Hortaliça Verde Escura o Sabor Forte e Picante Desse Alimento Pode Fazer Parte de Diversas Saladas e Pode Ser Consumido Frequentemente Devido às Suas Propriedades Nutricionais. Possui Diversos Benefícios Como Vitamina a C e K Ajudando a Manter a Saúde da Visão Imunidade Contribui Para os Ossos e Coração. A Melhor Maneira de Consumir a Rúcula é Crua em Saladas Com Limão Azeite Cheiro Verde e Alho. Pode Ser Acompanhado da Manga Para Quem Deseja Uma Receita Agridoce. Fonte: Viva Bem Uol&Nbsp