Vagem Benafruttimacarrao

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Nativa das Américas, é uma leguminosa cheia de charme e bons nutrientes. Aliás, é assim com todo o grupo alimentar da vagem, que inclui também os feijões, lentilha, grão de bico e ervilha. Já viu que só tem coisa boa nessa família, né? De acordo com a clássica pirâmide alimentar, é preciso incluir uma porção desse tipo de alimento todos os dias no seu prato pra deixar tudo mais saudável.